岛屿俱乐部

是否感到学业压力、人际冲突或家庭关系让你不堪重负？你并不孤单！我们的互助小组将助你应对青春期的种种挑战。

我们的目标：
– 理解焦虑： 学习焦虑如何在身心层面显现
– 识别诱因： 发现焦虑的触发点并学会识别
– 事实与感受： 区分现实与压倒性情绪
– 认知扭曲： 挑战加剧焦虑的负面思维模式
– 应对策略： 掌握有效管理焦虑的实用技巧

为何加入我们？
通过互动活动与深度讨论，你将获得安全空间分享经历、连接同龄人。我们的课程将助你建立抗压能力、增强自信心、提升社交技巧。

详情：
地点？大屿山愉景湾南湾广场A座604室
时间？每周六上午11:00-11:50
费用？团体课程830港币/次，双人课程1120港币/次
适合青少年参与。

本小组由 Monica Brennand 主持。.

注意事项：
课程费用须于首堂课前全额缴付。为维持小组人数稳定，除提供医生证明外，恕不退还费用或补课。