內感受意識的5個階段

從感受呼吸到注意飢餓和飽腹的訊號，培養內感受意識可以幫助孩子建立強大的身心連結並做出健康的選擇。這些是內感受意識的 5 個階段以及您的孩子可以學會識別的感覺。和您的孩子一起練習吧！

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