調節情緒對孩子來說從來都不是一件容易的事。貝基博士提出的情感輔導可以透過設定界線、給予同理心和認可來促進正向的育兒，讓那些強烈的情緒變得不那麼難以處理。
假設有一個場景：如果你的孩子不願意上床睡覺，並聲稱他/她不累。
步驟 1-👀 意識：“我看得出來你現在還很清醒。當你感覺不困的時候，這很難受。”
步驟 2 - 🔗 連接：“玩了一天之後，放鬆下來肯定很難”
步驟3-傾聽：“你今天做了什麼？告訴我更多，這樣我就能理解你為什麼這麼清醒。”
步驟 4-✍🏻標記情緒：“我看到你精力充沛，還沒準備好睡覺。”
步驟 5-🔨解決問題：“我們現在可以讀本書，或者做一些安靜的活動來平靜一下嗎？”
步驟6-⛔️教導並設定限制：“我們需要充足的睡眠才能為明天做好準備。讓我們一起想辦法讓你的睡前時光更放鬆。”
有些行為會被否定，但所有感覺都會被肯定。
