我們明白，為人父母會面臨許多挑戰，尤其是看到自己的孩子經歷強烈的情緒變化，對他們和我們來說都是一種難以承受的打擊。
看看以下讓他們放鬆一下的方法！ ✨
1️⃣創造一個感受板：寫下來並讓他們意識到自己的感受✍🏻
2️⃣創造一個平靜的空間：讓孩子們在任何時候想要一些個人空間時可以進去⛺️
3️⃣充足的食物、睡眠、水分和充足的運動：以維持身體功能的順暢💪🏻
4️⃣節省並利用空閒時間：空閒時間可以用來放鬆、與家人和朋友共度美好時光等。 ⛹🏻
5️⃣示範如何處理情緒：在支持孩子之前，父母必須先照顧好自己的需求，這點至關重要👨👩👧👦
